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Insalate ricche e salutari per dimagrire

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Ti apporterà tutti gli stessi nutrienti della birra con alcol, dove si trova una maggior quantità di zucchero. Bibite con poche calorie.

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Non sono le bibite più raccomandate ma sono permesse purché siano light o con poche calorie. Evita quelle che contengono gas se tendi ad accumularlo. In questo caso, prendi bibite che ne siano prive.

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Caldi o freddi sono ottimi: té, karkadè, erbe esotiche, menta. Sono il rimedio perfetto per la persona che non vuole bere soltanto acqua, possono sostituirla, se non contengono altri ingredienti.

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Opzione B: uno yogurt scremato, una porzione di frutta, una fetta di pane integrale tostato. Opzione B: una porzione di frutta.

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Menù delle insalate. Insalata di lattuga, pomodori, sedano e carota grattugiata. Una porzione di pesce alla griglia, al forno o lesso.

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Una porzione di frutti di mare alla griglia. Una pera. Insalata di lattuga, pomodori, sedano e carota tagliata.

Dieta dell'insalata

Un grappolino d'uva. Opzione A: insalata di carciofi, asparagi, mais, pomodoro, cipolla, sedano, uovo sodo e tonno al naturale.

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Opzione B: insalata di cozze, gamberi, polpa di granchio, lattuga, pomodoro, cipolla e peperoni. Opzione B: insalata di pollo lesso, formaggio insalate super dimagranti ricette, lattuga, pomodoro, cipolla, sedano, carota, olive e peperoni. Pranzo Insalata di lattuga, pomodoro, sedano e carota.

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Una mela. Opzione A: insalata di patate lesse, tonno, polpa di granchio, pomodori, peperoni e cipolla.

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Insalate: 7 ricette light e sfiziose da provare

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Dimagrire con le insalate: trucchi e ricette

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Cibi brucia grassi: insalate per dimagrire

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